こんにちは！
前回 カフェイン断ち を宣言して1週間が過ぎました！
前回の記事はこちら↓♡
その後の体調や気付きをご報告させていただきます！
カフェイン断ち 5日目
まだ少し頭痛やだるさは残るものの、日常生活に困るほどではありません。
コーヒー欲もそこまでなく、お水でしっかり水分を摂ったり ノンカフェイン のお茶を少し飲んだりしています。
これが1番良いのかな…(;・∀・)
カフェイン断ち 6日目
生理が来ました。
遅れてくることの方が多いのですが、久しぶりに予定日よりも早めです。
これも カフェイン断 ちの効果か…。
カフェイン断ち 7日目以降
体調は安定して、倦怠感もなくなりました。
期待していた冷えの改善は未だみられず。
肌の調子は良いです(自覚として)
開始から12日目の朝、コーヒーを1杯飲みました。
おいしい豆をゲットしたので♡
久しぶりのコーヒーおいしかったです。
なんだかスッキリした気分。
カフェインの効果がよく分かります。
まとめ
またしばらくコーヒーを飲まない生活を続けたいと思います。
この期間、大好きなチョコレートや甘いもへの欲がぐっと減ったような気がしています。
嫌いになるわけではないですが、つい食べちゃうみたいなことがなくなりました。
カフェイン中毒 と一緒に 砂糖中毒 も緩和されたら…嬉しいですよね！
最初は辛い症状が続きましたが、これは私がいきなり０にした結果だと思います。
徐々に減らしていって体を慣らしてあげれば、そこまで辛くは」ないのかも。
もしご興味があれば、ご自分の体と相談しながら実施してみてください。
ではではー。
