こんにちは！
タイトルにも書きましたが…
急な変化があったので報告させてください！！
けんと式ダイエット 開始から3週間の経過はこちら↓
https://www.amutotonou.com/%e3%81%91%e3%82%93%e3%81%a8%e5%bc%8f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e5%ae%9f%e8%b7%b5-3%e9%80%b1%e9%96%93-%e7%b5%8c%e9%81%8e%e5%a0%b1%e5%91%8a
けんと式ダイエット 実践7週間の経過報告はこちら↓
https://www.amutotonou.com/%e3%81%91%e3%82%93%e3%81%a8%e5%bc%8f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e9%96%8b%e5%a7%8b%ef%bd%9e7%e9%80%b1%e9%96%93%e7%b5%8c%e9%81%8e
けんと式ダイエット 実践5か月の経過報告はこちら↓
https://www.amutotonou.com/%e3%81%91%e3%82%93%e3%81%a8%e5%bc%8f%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%8b%e3%82%895%e3%81%8b%e6%9c%88-%e7%b5%8c%e9%81%8e%e5%a0%b1%e5%91%8a
今回緊急で報告したいという大きな変化とは…
体重の減少！です
開始から増加して以来あまり目立った変化がなかったのですが、開始から6か月を迎えようというこの時期にスルスルっと減少し
開始前の体重まで戻っていました！！
食事は変えていません。
けんとさんの言うとおりに
・ごはんを適正量食べる
・和定食スタイルを心がける
・あすけんを使ってカロリー計算する
・果物を間食に食べる(これはできていないこともありました)
運動はしていると言っていいのか…と思うほどの量ですが
気が向いたとき、少しだけ。
以前ほどのモチベーションがなくて…( ;∀;)と言い訳させてください。
でも、いま私が目指しているのは減量ではなくボディメイク。
かっこいい体になる事！
今回報告させてもらったのは、世の けんと式ダイエット 実践者の方の
「ほんとに痩せるのかな…」という不安に
「続けていれば変化するときがくる！」という希望になればいいなと思ったからです☺
みなさん、継続は力なりです！
信じて頑張っていきましょう！
ではではー。
